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发布时间:2022-06-09 15:08:21
芒果和红枣能一起吃, 北京军海癫痫病医院
芒果中的维生素含量丰富,而红枣中含有不少的矿物质元素,具有不错的营养价值,=同食可以互补营养,因此有利于补充自身营养素,维持自身的生理机能。 芒果性凉,食用可以增强肠胃的滑利性,并且当中含有丰富的水分、纤维素、果胶,有利于肠道的蠕动,而红枣含有不少的膳食纤维,同样可以增强肠道的动力,因此两者一起适量食用有利于粪便顺利排出。 芒果营养丰富,其中含有丰富的胡萝卜素及维生素,而红枣同样含有不少的维生素C及胡萝卜素,具有不错的抗氧化作用,同时食用可以延缓皮肤衰老,抚平肌肤,有一定美容养颜的作用。
红枣:150克,一小把为宜。 红枣性温,当中含有丰富的膳食纤维、胶质,吃多了会加重体内的肠胃负担,不建议一次食用过多,避免出现腹胀等肠胃不适。每天吃红枣的食用量尽量控制在150克左右,不宜多吃。
一般来说,不会引起过敏现象。 对于一般人群来说,芒果、红枣无毒无害,通常不会引发过敏情况,而芒果一种容易导致过敏的水果,而果皮中又含有致敏的醛酸成分,若是一些体质敏感的人群食用,很容易引起皮肤发痒,起红点等过敏反应,因此易过敏的人群尽量避免过多食用芒果。
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