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发布时间:2022-06-09 17:02:23
花生米生吃,熟吃都行,但是,熟花生的营养成分比生花生米差些。炒炸花生米营养更差。所以追求营养还是生吃好,不过花生生吃也有不好的地方。 北京军海癫痫病医院 花生在地里生长时,其外壳多被病菌或寄生虫卵污染,生食时很容易受其感染而患各种疾病。如果吃了被鼠类污染的生花生米,还会患流行性出血热。另外,花生米里含有大量脂肪,如果过多生食还会引起消化不良,腹痛腹泻。 花生米经过火炒或油炸以后,其所含的维生成素会被炒炸时的高温破坏掉,蛋白质、纤维素和新鲜花生衣也会部分碳化或全部碳化,这样其营养价值和药用价值也就很低了。 |