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哪些食物治失眠 这几种食物可以帮助睡眠

来源:养生大全网 时间:2021-12-25

含有丰富的蛋白质、维生素C、钙、磷、铁等营养成分,有补五脏、益脾胃、养云南专治颠痫病医院在哪血安神的作用。对气血虚弱引起的多梦、失眠、精神恍惚有显著疗效。晚饭后用大枣煮汤郑州女性癫痫怎样可以治好喝,或取红枣去核加水煮烂,加冰糖、阿胶文火煨成膏,睡前食1~2调羹。

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除此之外,食醋含有多种氨基酸和有机酸,消除疲劳的作用非常明显,癫痫病哪里治疗最好可用一汤匙食醋加入温开水中服食。饮后静心闭目,有助入睡。