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老人们的健康食品排行榜_男性养生食品排行榜

老人们的健康食品排行榜北京军海癫痫病医院

现在给老人们总结了一个健康食品排行榜,供老人多多参考全球的健康食品!


1、蔬菜榜

红薯、胡萝卜、芹菜、茄子、雪里蕻、白菜、甜菜、卷心菜、芦笋、花椰菜


美国有研究发现,红薯中还含有一种类似雌性激素的物质,有助于保护皮肤,延缓衰老。因此,很多西方女性把红薯作为美容瘦身的首选食品。


2、水果榜


木瓜、橘子、橙子、草莓、猕猴桃、芒果、苹果、杏、柿子


一向以美白、低热量着称的木瓜首次荣登榜首,是因为科学家最新发现,存在于木瓜乳状汁液中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质。消化科专家建议,饭后吃少量木瓜,对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等均有显着功效。


3、肉类排行


鹅肉、鸭肉、鸡肉


鹅、鸭肉的化学结构非常接近橄榄油,有益于心脏健康。鸡肉则被认为是人体所需蛋白质的最佳来源。再加上现在人大多以瘦为美,这3种肉类都具有低脂低热的特点,因此越来越受欢迎。


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男人女人老人小孩,一辈子那么久,就算是再老实的人一辈子总是会说谎的,那么男人说谎都会说什么样的谎言呢?哪些谎言是男人常说的呢?男人为什么会说谎呢?说谎的时候都有哪些征兆?一起来看看吧!

生活中总有一些谎言,并不是内心想要说的,因为这样可以避免争吵、维护自尊,生活中不难发现,这样的男人还真不少,今天小编带你来透视一下男人的内心世界吧。

1、这件衣服你穿上很美

原因:避免争论

男人对于妻子的提问总会给出类似的答案,这有可能是不愿意伤你的自尊心,不想给自己找麻烦,同时也避免引起你的不快或让你产生误解。

2、我能修理

原因:维护自信心

如果一个男人不能修好家里的一件工具,他一定会说谎表示已经坏了,应该换一个新的了,因为如果他承认失败,而让妻子来修的话,他会觉得有伤自己的自信心。

3、没事

原因:独自疗伤

男人遇到问题总是说没事,其实他只是候独自一个人默默舔拭伤口。悲伤、沮丧的感觉男人也会有,对于男人来说,流血是光荣的,拒绝用创可贴是神圣的,他们有时会用谎言来掩饰自己,从而逃避令人恐惧的对白。

4、要是你不想,我也不想

原因:避免自己成为强迫妻子的色狼

当你说你没情绪或身体不适时,男人只能掩饰起自己内心的失望,免得被你当成是个只知追求性爱,不懂温柔的人,其实做男人挺难,既要懂得浪漫又要懂得尊重,不能随便动手动脚,也不能出现失败,于是,男人有时不得不说谎。

5、我给你打过电话

原因:自卫

所有的男人都认为自己是超乎一般的好人,所以当你遇到丈夫忘了给你找电话,或因为约会迟到、没能完成你交待的事时,他通常会用这个借口,请你多多原谅他吧,在男人看来,说谎有时是避免被伤害的办法之一。

6、我是最好的

原因:让你觉得嫁有所值

男人在描述自己的勇敢和强大,他们的经历或是他们在工作岗位举足轻重的地位时,常常会这样言过其实,他这么做只是为了让你别忘了你嫁对了人,说说大话只是满足自己的好感觉罢了。

7、我过去的女友?就那么回事

原因:自我保护

大凡女人都很好奇,想知道自己丈夫过去女友的真实情况,当隐私观念很强的男人在面对这些问题时,想敷衍了事是可想而知的,同时他也懂得既要诚实又不能让爱人纠缠不清,但有些问题他们的确不爱回答,因为过去的情感正是他们最安全的安徽去哪里看癫痫病好隐私。

8、我怎么会骗你

原因:让爱人消除疑虑

男人希望能快乐地生活,讨厌唠叨和争执,所以这些语言就成了他们的看家本事。

聪明女性一定要相信男人的四大谎言

婚姻生活是什么,是宽容,是鼓励,是相互支持,是彼此相信,所以对于婚姻中的大多数男女来讲,一定要活出自我,活的聪明,不能琐屑较量,更不能无中生有乱生气,这样不旦没有一个幸福的婚姻,也不会有一个好的心态对面对一个困难叠着一个困难的日子。聪明的女性,一定要相信男人的四大谎言。

一、这是我的第一次

一个男人不会轻意的对女性说出这样子的话,假如一个男人真的说了。要么就是他心存顾虑,要么就是被女性所逼。假如一个女性非要想知道自己的男人是不是第一次,那逼问是问不出什么东西的。再说,男人是不是第一次也无法验证,假如他真的这么回答了,那么就应该该放手时就放手,相信对方也是让自己快乐的一种方式,即使这并不是男人的第一次。

二、我真的好想你呀

婚姻中的男女并不是恋爱中的状态,面对家庭和生活,又有多少男女能天天肉麻的说出甜言蜜语,所以对于男人说这样子的话,十个人说九个人都是伪虚的谎言。小别胜新婚。很多暂时分居的男女,都会说出这样子的话,但对于男人来说,在他们的心里,还是老婆离自己越远越好,省心而又没有束缚感。无论男人心里是如何想的,还是绕了他吧,究竟那并非他的本意。

三、请你一定相信我

一个男人在走头无路的时候,总是以这样的话来作为结束矛盾的方式,请你一定相信我。相信,女性是应该相信的,谁让他是自己的老公呢。再说,男人不到逼不得已的时候,是不会说出这样极真个话的。聪明的女性大多都会习惯性的把男人放开,放的越开,他们反而不会走远,越是抓的紧的,管的严的,看的死的,反而会成为离开的原因。所以女性一定要学会相信。

四、我的心里只有你

一个刚结婚成亲的男人看上往很开心,我们知道为什么。假如一个男人结婚成亲了三十年还很开心,那么我们相知道是为什么。实在这其中就是一个我的心里只有你。男人一般不会说出这样子的话,由于究竟残酷的现实一再告诫我们,男人们的心里永远都有一个不会说出来的秘闻,而那其中自然也储存着很多人的身影。即使男人说了,那么女性一定也要回答。

别对我撒谎 破解八种说谎手势

美剧《Lie To Me》(译作:别对我撒谎或千谎百计)不知有多少同学看过,一部根据真实故事改编而成剧集。Lightman博士是鉴别谎言的能手,他能通过一个人的面部表情、肢体语言、语音语调来判断一个人是否在说谎以及为什么说谎。一个耸肩、一个搓手、一个抿嘴都可能是说谎的标识,而通过解读人的面部表情,Lightman能感受到他内心的想法,从愤怒到吸引到嫉妒,无所不知。在10分钟的日常交谈中,平均每个人会说3个谎言。我们能够辨认的面部表情有25万种之多,但这仅仅是身体语言中的一小部分。正是这些微妙的身体语言,决定了我们在与他人的交往中是掌控别人,还是为别人所掌控。

1、用手遮住嘴巴

下意识地用手遮住嘴巴,表示撒谎者试图抑制自己说出那些谎话。有时候人们是用几个手指或紧握的拳头遮着嘴,但意思都一样。有的人会假装咳嗽来掩饰自己遮住嘴巴的手势。

对于会议的发言人来说,如果在发言时看到有听众捂着嘴,那是最令人不安的手势之一,那表示他们认为你可能隐瞒了某些事情。遇到这种情况,你应该停止发言并询问听众,大家有什么问题吗?或者我发现有的朋友不太赞同我的观点,让我们一起探讨一下吧。值得注意的是,听众们双臂在胸前交叉的动作,与遮住嘴巴的手势有着相同的含义。

2、触摸鼻子

触摸鼻子的手势一般是用手在鼻子的下沿很快地摩擦几下,有时甚至只是略微轻触。和遮住嘴巴一样,说话者触摸鼻子意味着他在掩饰自己的谎话,聆听者做这个手势则说明他对说话者的话语表示怀疑。

美国芝加哥的嗅觉与味觉治疗与研究基金会的科学家发现,当人们撒谎时,一种名为儿茶酚胺的化学物质就会被释放出来,从而引起鼻腔内部的细胞肿胀。科学家们还揭示出血压也会因撒谎而上升。血压增强导致鼻子膨胀,从而引发鼻腔的神经末梢四川治疗癫痫的好医院传送出刺痒的感觉,于是人们只能频繁地用手摩擦鼻子以舒缓发痒的症状。

美国的神经学者深入研究了比尔克林顿就莱温斯基性丑闻事件向陪审团陈述的证词,他们发现克林顿说真话时很少触摸自己的鼻子。但只要克林顿一撒谎,他的眉头就会在谎言出口之前不经意地微微一皱,而且每四分钟触摸一次鼻子,在陈述证词期间触摸鼻子的总数达到26次之多。

不过,我们必须牢记一点,触摸鼻子的手势需要结合其他的身体语言来进行解读,有时候人们做出这个动作只是因为花粉过敏或触摸鼻子的手势者感冒。

3、怎样才是正常的鼻子发痒

单纯的鼻子发痒往往只会引发人们反复摩擦鼻子这个单一的手势,而和人们整个对话的内容、频率和节奏没有任何联系。

4、摩擦眼睛

当一个小孩不想看见某样东西时,他会用手遮住自己的眼睛。大脑通过摩擦眼睛的手势企图阻止眼睛目睹欺骗、怀疑和令人不愉快的事情,或是避免面对那个正在遭受欺骗的人。电影演员们常用摩擦眼睛的手势表现人物的伪善。

男人在做我不想看它这个手势时往往会使劲揉搓眼睛;如果他试图掩盖一个弥天大谎,则很可能把脸转向别处。相比而言,女人更少做出摩擦眼睛的手势,她们一般只是在眼睛下方温柔地轻轻一碰。这一方面是因为淑女风范限制她们做出粗鲁的手势,另一方面也是为了避免弄坏妆容。不过,和男人一样,女人们撒谎时也会把脸转向一边,以躲开听话人注视的目光。

导读:白领每天从夫着从家到公司再从公司到家的两点一线生活,没有多余的时间做养生保健,因此,白领的健康问题就会很多。那么,白领的健康杀手有哪些呢?白领如何保护健康呢?下面就来和小编一起盘点白领养生知识,揭秘白领养生法则。

白领健康9大杀手排行

Top1 你的态度 它可能让你:抑郁症、尝试自杀、尝试各种反社会行为。

夺命理由 1、100%的办公室人群在抱怨的同时,会有焦躁、不满的情绪。但只有30%的人通过言辞完全从中解脱出来。 2、如果压抑许久,可能会导致很难治愈的抑郁症,从而厌世轻生。 3、选择爆发的人群,则更喜欢用暴力解决他们在办公室里不喜欢的人。

见招拆招:有话直说,做男人干脆一些,抱怨或许不是解决问题的方法。

Top2 电话机 它可能让你:视力下降、强直性脊柱炎、患因颈椎劳损而导致的高位瘫痪。

夺命理由 1、虽然这个动作让你看起来很专业也很忙。但是如果保持15分钟,就已经开始消耗颈椎的组织液了。 2、端肩姿势和不稳定的重心一样会加重腰椎负担。 3、50%的人曾因为工作忘我,以这种姿势接电话摔倒而碰破了头。

见招拆招:如果懒得改,可以在听筒上加一个脖子垫,感觉每次听电话就像拉小提琴。

Top3 维生素 它可能让你:猝死、脱发、早衰、生物钟紊乱。

夺命理由 1、复合维生素、安眠类药物外加助性的药,实在不知道如何形容它们,如果有,该是岌岌可危吧。 2、所有药物包括复合维生素在内,都会加重肝肾功能的负担,另外刺激新陈代谢的药物,更是给你脆弱的心脏打了记组合拳。

见招拆招:把药物变成蔬菜水果;把饮料换成白开水,早开始一天,你就能多活半小时。

Top4 耳机 它可能让你:丧失听力、精神分裂、注意力下降。

夺命理由 1、MH的美国版调查发现很多办公室暴力的人,都有听耳机的习惯。据猜测是因为听耳机的白领通常喜欢自我封闭而不擅长和同事沟通 2、连山寨耳机的包装上都会写请不要连续使用超过3小时,这个MH就不用多说了吧。

见招拆招:可将耳机换成小音箱。避免将音量调得过高。不要轻易使用别人的耳机。

Top5 座椅 它可能让你:患因肥胖而导致的高血压、腰椎间盘突出、颈椎劳损导致的高位瘫痪。

夺命理由 1、通常忘我的工作狂,除了收获一笔加班费外,还会赢得突然晕倒的风险。 2、相信谁都不希望腿上爬满虫子一样的血管,不过很抱歉,如果经常翘二郎腿或者长时间保持一个动作。你很快就能在年度体检里活得脉管炎的评价。 3、其实办公椅是老板让你加班的阴谋,变胖虽然不是错,但是如果山东治疗癫痫病的医院怎么样因为工作那就不必要了。

见招拆招:买一个定时器,每45分钟就离开桌子走走。权当追溯校园时光了。

Top6 咖啡 它可能让你:心脏病突发、心肌梗死、骨质疏松、神经衰弱导致轻度抑郁症自杀。

夺命理由 1、降低精子质量。每天每人喝一杯咖啡,你新生成的那些精子活跃度就有可能下降50%; 2、容易患心脏病。咖啡中含有高浓度的咖啡因,可使心脏功能发生改变并可使血管中的胆固醇增高; 3、降低工作效率。工作效率不止是靠精神,精神和力量加起来才叫做精力,而力量的恢复,需要休息。 研究发现,一个人每天喝5杯或更多咖啡,罹患心脏病的几率比不喝者高两倍,且嗜咖啡年限越长,饮量越多,患心脏病的可能性越大。

见招拆招:少喝。如果实在有嘴瘾,就喝一些果汁。

Top7 餐后吸烟,会得肺癌

见招拆招:在办公室里全面禁烟约束自己。

Top8 开太亮太多的灯,会影响睡眠。

见招拆招:只在一个光源下工作。

Top9 总是对着电脑,会导致视神经萎缩。

见招拆招:注意多吃红萝卜、西红柿等富含维生素A、C及蛋白质的食物。

上班族常摇头晃脑有助健康

第一节仰头观天:

取直立体位,两手下垂,两脚与肩同宽,头缓缓抬起,仰望天空,仰视角尽量达最大限度,眼睛盯住一个目标,保持这种姿势15秒钟左右。

对于那些常见病,比如皮肤病、阳痿、糖尿病,或是老年痴呆,很多人不是很关心。等你上了岁数之后,你得的这些看似不算大的病可能会让你丢掉性命,因为那时候你身体抵御这些疾病的能力就更低了,凯恩博士说,他是范德比尔特大学法学院的身体健康安全管理方面的世界级知名专家。下面是我们列出的几种最需要你关注的疾病(从1星到5星级),这些才是你健康的最大杀手。

1、睾丸癌

危险指数☆

接受MH调查的大部分读者都认为这是一种非常可怕的病,听起来就非常可怕。然而,现在睾丸癌的治愈率可达到90%,是癌症中治愈率最高的病。

你应该:一个月自己检查一次你的睾丸,洗澡的时候查效果会非常好。洗的时候用食指和拇指轻轻滚动睾丸中的每一个球状物。一旦你感觉有任何肿胀的感觉,或是摸到有肿块,那就赶紧找医生看。早发现早治疗可以降低你患上睾丸癌的几率和因此而死亡的可能。千万别坐在那儿傻等。

更多防范:今年,全世界可能有2.7万人会死于睾丸癌。也就是说你被诊断为这种病的几率为六分之一。你被确诊患上这种病应该是在68岁左右,而事实上,早在10多年前,你就已经种下了这个恶果。那怎么才能让你尽量减少患这个病的可能呢?吃椰菜,这种十字花科的蔬菜中会含有硫甙,硫甙可以使肝脏产生酶,而酶又可以帮助分解身体中的致癌物质。

2、瘫痪

危险指数

好像只要是得了瘫痪,就不太容易好,MH的一个读者说。瘫痪现在是一种很难治的病。现在,调查显示,脑损伤、汽车事故、跳水、打架和多发性硬化症都容易使男人瘫痪,而其中最常见的导致瘫痪的原因是中风。

你应该:每天喝12盎司的低钠的V8可以使你血压下降。这种植物化学物质已经被证实对高血压有疗效。

更多防范:从梯子上摔下来致残,也是非常常见的事情。据医学杂志的一份报告显示,自1990年以来,由于从梯子上跌落而导致瘫痪的比率已经上升到了50%。所以,在墙边放梯子时,要保证梯子只离墙20厘米的距离,这样就不容易翻倒。

3、脑瘤

危险指数

脑瘤对你的健康危险程度也是名列前茅,而且患上脑瘤后的存活率就会非常低。每年有十万分之八的人会被诊断为脑瘤。遗传在这种病中似乎发挥着不小的作用。

你应该:如果氯乙烯真是致病因素,那这就应该是职业病了。这时候,你只能采取放松的态度。

更多防范:肺癌比现在男人中最常见的四种癌症(结肠癌、前列腺癌、胰腺癌、胃癌)更要命。正如吸烟是肺癌的最大杀手一样,吸烟也同样是脑瘤的久治不愈的重要因素。武汉专业的羊癫疯医院对于吸烟者来说一定要少吸,以至不吸烟。更不要到烟吧去久坐,哪怕你只是坐一坐。要知道,在烟吧里泡两个小时比你自己狠抽4根烟还要命。你也可以多吃些苹果。一项发表在国际癌症杂志上的研究表明,多吃苹果和梨类富含维生素A和B的食物会大大减少肺癌的发病率。

4、皮肤病

危险指数☆

你担心的可能是那些真正被烧伤的那种状况。今年大概有1。68万人因烧伤住进医院,而且医院也大多成立了烧伤中心。最可怕的烧伤是三级烧伤,尽管只有1/9000的人才有可能得上。

你应该:如果你真的被重度烧伤了,那肯定是发生在厨房里,只有在这种看似不太可能的地方才可能出现这么严重的问题,而那些比如爆炸的卡车附近,反倒不可能造成太大的伤害。如果炉子旁边起了火,你千万不要往火上泼水,那样只会使火蔓延开。相反,如果你用一个金属盘子压在上面,倒是可以有效地抑制住火势。

更多防范:皮肤病中你还应该注意另外一个问题皮肤癌,每年会有60多万人患上这种病。不过只要及早发现,这种病的治愈率会非常高。尽量避免阳光直射,出门之前多涂防晒霜,再把可能裸露在外面的皮肤用衣服包起来。不要忽略任何一处可能被晒的地方,一定要用衣服把自己包好,医学博士艾伦彭说,他是斯隆癌症研究中心皮肤科主任。

5、阿尔茨海默氏症

危险指数

阿尔茨海默氏症(也叫老年性痴呆)远比阳痿、脑瘤之类的病要严重得多,可能一次车祸,这种最让你担心的失去记忆和意识的事情就会发生,还可能导致老年痴呆症,乃至死亡。我的大脑控制我的生活,MH的一位读者说,失去大脑意味着我不再知道我是谁。

事实上,直到你65岁时阿尔茨海默氏症的危害才能显现出来。从这点上说,你这时发病的几率可达到6。3%。但是,如果你的家庭中有这种病的基因,那你得上这种病的可能就会高达64%。使你得上这种病的原因可能是外伤或心理作用,但其实也和糖尿病有一定的关联。血液不断释放胰岛素可以使大脑中增加蛋白质,波士顿大学医学院的医学博士苏哈说。糖尿病和阿尔茨海默氏病的代谢途径几乎是相同的。

你应该:让自己的智慧之光永远闪烁,比如去到网上找那种国际象棋俱乐部都是不错的主意。你可以通过记忆和抽象思维的活动在大脑中建立认知储备,医学博士乔说。同时,社会活动还可以帮你增加记忆,并且减轻压力。正如为减少糖尿病,你不应该再过多地从水果和蔬菜中摄取碳水化合物一样,为了使自己避免痴呆,你也应该这样做。

更多防范:阿尔茨海默氏症的发作是一个极为痛苦和漫长的过程。当这种病发展到中期时已经让人无法生活自理,自杀的想法也就随之而来。而自杀是导致25到49岁男人死亡的第四大杀手。如果你已经感到自己有自杀倾向,那就赶紧向你的医生求救,或是直接拨打心理医生的热线吧。任何一种自杀心理暗示都要非常可怕。

6、阳痿

危险指数

完成并实现较长时间的勃起是一个复杂的生理过程,医学博士伊丽莎白说,她是美国约翰霍普金斯公共卫生学院的助教。尽管40岁以下的男人中只有不到5%的人可能会遇到这种麻烦,但这的确应该引起你的重视。ED(勃起功能障碍)使1500到3000万的美国男人,尤其是老年男人饱受痛苦。

你应该:为了确保任何一个她想要的时候,你都能畅通无阻,就一定要少看电视。如果一个男人一星期看电视20小时以上,那他患上ED的可能就会提高30%,美国哈佛大学公共卫生学院的一项研究显示。

更多防范:高血压、糖尿病和肥胖都可能使你无法正常勃起。血管病是我们所知道的最容易导致ED的一种疾病,希尔文说。你应该这样做:把过去那种不吃早餐或是吃一顿早餐的习惯改成吃两顿比较少的,但非常健康的早餐。这样,你的血糖和胰岛素就不会暴涨了。上午7点,你把一小勺蛋白粉、一小撮浆果、一汤匙小麦胚芽、一汤匙的椰子油和肉桂混同10盎司的水搅拌在一起喝下。然后,上午10点吃两个鸡蛋、一小方水果和低钠的V8。在一天当中,直到晚上9点,每隔3个小时就吃微量的脂肪和蛋白质。

感谢阅读网养生人群频道的《老人们的健康食品排行榜》一文,本文由我们优质撰写和整理而成,希望在您能帮上忙,也同时希望您继续阅读我们为您精心准备的"”专题。

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