春季如何击退恼人青春痘

春天来了。花开了，草绿了，柳树发芽了。可是，恼人的“青春痘”也开始萌芽复发了。因此，很多人都将春季战“痘”提上了日程。

　　为什么春季是青春痘生长的旺季呢？青春痘容易在春季多发的原因主要有两个方面：首先是因为春天时皮肤开始更替细胞，人的自身皮脂分泌会比较旺盛，加上气温不稳定，皮脂分泌和肌肤水分就很难保持平衡，以致出现皮脂失调的状况，特别容易长青春痘；其次是春季万物复苏，花草树木开始生长，容易产生对皮肤具有刺激性的花粉、螨虫等物质，同时紫外线也会加强对皮肤的刺激，皮肤敏感者容易受到侵害。

　　中医治痘，调理为主

　　中医学角度分析，青春痘是由于脾胃湿热造成的。由于脸部长青春痘和肺部、脾胃湿热有关，尤其是和脾胃湿热关系大，所以使用的中药多是用来调理脾胃。另外还包括改善饮食习惯、通过按摩来改善身体自身条件等。

　　怎样有效防止青春痘产生？

　　春季预防青春痘产生，除了要勤洗脸、保持面部的清洁和水分充足外，还要注意防止紫外线以及花粉等敏感性物质的刺激，有了痘痘不要挤压和乱用皮肤药，严重的要到医院进行检查，对症治疗。同时要注意，春天尽量不要使用过多的化妆品，特别是较浓的营养霜、保湿霜等，那样会阻碍正处于旺盛时期皮肤的油脂分泌物排泄，以至于堵塞毛孔，更容易产生痘痘。

　　饮食得当，赶走青春痘

　　想要减少青春痘，还是应该从生活保健入手。春季时人们的肌肤比较敏感，要尽量避免紧张情绪，不要经常熬夜，过度劳累。

要想预防青春痘，在饮食方面应该清淡、均衡、营养合理搭配。多食用含维生素A的食物和新鲜蔬菜、水果，以维持皮肤的正常功能。避免过量食用高脂类、淀粉类、糖类等食品以及葱、蒜、辣椒等刺激性调味品，多摄取含维生素B2、B6、C、E类的食物，例如绿色蔬菜、水果、豆类及豆制品、瘦肉、动物肝脏等。多吃一些益气固表的食物。比如，糯米、羊肚、燕麦、红枣、燕窝，还有被称为“水中人参”的泥鳅。少食荞麦、蚕豆、白扁豆、牛肉、鲤鱼、虾、蟹、茄子、酒、辣椒、浓茶、咖啡等食物。另外，要多饮水，保证每天除食物外再饮6杯以上的水，也可饮羊奶、豆浆、蜂蜜、果汁、滋阴汤水等含水分丰富的食物，以增加皮肤的水分供给。