多吃苹果有什么好处 苹果适用人群与禁忌人群

《滇南本草》中记载，苹果"食之生津，久服轻身”。苹果的营养丰富，含有较高的糖分，容易被人体吸收，可以生津止渴。醉酒后食用苹果或饮用苹果汁，可以起到解酒、醒酒的作用。 北京军海癫痫病医院

苹果被称为"智慧果”，含有大量有效物质，对儿童智力发育很有好处，儿童、青少年多吃苹果，不仅可以补充营养，还对大脑的发育起到促进作用。

苹果含有大量的酸性物质，能加速脂肪分解,有很好的减肥作用。苹果具有美容作用，可以使皮肤细嫩红润。

苹果有丰富的营养，其有效成分对身体极为有利，但是不能过多食用苹果,每天吃1~ 2个苹果就可以达到保健的作用。